Prinzipien

Auf Grund seiner technischen Komponente, kommt man auch beim Golf nicht an den Naturgesetzen vorbei. Aus den "Prinzipien zur Bewegung" von Isaac Newton, sind unter anderem auch die der Mechanik, und Biomechanik entstanden. An hand dieser Prinzipien lassen sich sportliche Abläufe sinnvoll analysieren und effektiv gestalten. Wie ist der optimale Verlauf einer Bewegung, wann ist der beste Moment für Beschleunigung, oder wodurch werden die auftretenden Kräfte stabilisiert?

Um diesen Fragen in der Praxis gerecht werden zu können, gehe ich, unter Beachtung der physikalischen Gesetzmäßigkeiten, konzeptuell davon aus, dass der Körper beim Golfschwung grob betrachtet in zwei Bereichen arbeitet (Modell "Doppeltes Y"):

1. 1.) Schultern, Arme , Hände und Schläger bilden ein Doppelpendel, und sind für Übertragung und Steuerung der Kräfte verantwortlich (Y rot).
2. 2. ) Füße, Beine, Hüften und Rumpf stellen ein dynamisches Stativ dar, und sind für Grobbeschleunigung und Stabilisierung zuständig (Y grün; 180° gedreht).

Hieraus habe ich für meinen Golfunterricht eine Methodik abgeleitet, die nur wesentliche Bewegungsanweisungen und gezielte Übungen beinhaltet. Und weil physikalische Gesetze immer gelten, ist sie auf jede Schlagart übertragbar. Sie dient mir als Leitlinie zur Entwicklung einer schlüssigen und funktionierenden Golftechnik. Die spezifischen Bewegungen werden machbar, und widersprechen sich nicht, sondern greifen ineinander.

Präferenzen

Aus einem physikalischen Gesetz lässt sich nicht unmittelbar ein optimaler Bewegungsablauf für eine Sportart konstruieren, weil die ausführende Person spezifische Besonderheiten aufweist. Außerdem erfolgt eine korrekte motorische Umsetzung von technischem Wissen nicht automatisch, sondern immer über ganz individuelle Lernprozesse. Diese unterschiedlichen Grundvoraussetzungen und Lernvorlieben nenne ich die "persönlichen Präferenzen". Sie haben Einfluss auf alle körperlichen und mentalen Aspekte einer Sportart.

Deshalb pflege ich im Unterricht einen bewußten Umgang mit diesen Präferenzen. Ich beziehe die Ausgangslage des Einzelnen mit ein, und versuche stets die bevorzugten "Kanäle" für einen guten Informationstransfer zu ermitteln. Bei der Entwicklung von konditionellen und koordinativen Fähigkeiten, können so Ressourcen besser genutzt, und Überforderungen leichter vermieden werden. Es ist außerdem eher möglich einen positiven Einfluss auf die Motivationslage des Schülers auszuüben, und alte Denkmuster und Gewohnheiten durch neue Visionen zu ersetzen. Richtig erkannt und eingesetzt sind die persönlichen Präferenzen ein wichtiges Mittel auf dem Weg zu gutem Golf.